Måltidstips

feb
2013
25

Skapad av under Tips från kocken

Det vara svårt att veta om man får i sig all näring som man behöver under en dag.
Att man ska äta allsidigt samt lägga upp maten enligt ”tallriksmodellen” vet de flesta redan, men ett annat knep man kan tänka på är att alltid ha minst fem färger på tallriken. Obs! Då räknas inte ketchup och lingonsylt! Olika nyanser av tex grönt går naturligtvis bra. Det är bättre att äta lite av mycket än att äta mycket av lite. Man kan också tänka på att äta minst 500 gram av frukt och grönsaker per dag. Knapra gärna i dig en morot medan du väntar på att maten ska bli klar!